Déjeuner

Bol smoothie déjeuner

Name: Bol smoothie déjeuner
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 125 ml (1/2 tasse) Lait fermenté nordique Nutrinor; 1 Banane; 15 ml (1 c. à soupe) Beurre de noix de cajou; 15 ml (1 c. à soupe) Poudre de Maca; 125 ml (1/2 tasse) Lait de noix (amandes ou autres); 15 ml (1 c. à soupe) Sirop d’érable; 60 ml (1/4 tasse) Flocons d’avoine; 125 ml (1/2 tasse) Bleuets congelés

Temps de préparation : 5 minutes// Temps de cuisson : 0 minutes // Portions : 1

Ingrédients

125 ml (1/2 tasse) Lait fermenté nordique Nutrinor
1 Banane
15 ml (1 c. à soupe) Beurre de noix de cajou
15 ml (1 c. à soupe) Poudre de Maca
125 ml (1/2 tasse) Lait de noix (amandes ou autres)
15 ml (1 c. à soupe) Sirop d’érable
60 ml (1/4 tasse) Flocons d’avoine
125 ml (1/2 tasse) Bleuets congelés

Mode de préparation

Dans un mélangeur électrique, ajouter tous les ingrédients. Actionner pour liquéfier la préparation.
Servir le smoothie dans un bol et ajoutez-y quelques fruits frais et même du granola pour une texture croquante !
Note: Si vous utilisez des fruits congelés, vous allez avoir une texture plus onctueuse et lisse !

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