Déjeuner

Bol smoothie déjeuner

Temps de préparation : 5 minutes// Temps de cuisson : 0 minutes // Portions : 1

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) Lait fermenté nordique Nutrinor
  • 1 Banane
  • 15 ml (1 c. à soupe) Beurre de noix de cajou
  • 15 ml (1 c. à soupe) Poudre de Maca
  • 125 ml (1/2 tasse) Lait de noix (amandes ou autres)
  • 15 ml (1 c. à soupe) Sirop d’érable
  • 60 ml (1/4 tasse) Flocons d’avoine
  • 125 ml (1/2 tasse) Bleuets congelés

Mode de préparation

  1. Dans un mélangeur électrique, ajouter tous les ingrédients. Actionner pour liquéfier la préparation.
  2. Servir le smoothie dans un bol et ajoutez-y quelques fruits frais et même du granola pour une texture croquante !
  3. Note: Si vous utilisez des fruits congelés, vous allez avoir une texture plus onctueuse et lisse !

Partagez

Imprimez